Em entrevista ao jornal @correio24horas, a Dra. Ana Flávia Moura, presidente eleita da Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) Regional Bahia, destacou a importância de uma hidratação adequada para a saúde dos rins. Durante a conversa, ela mencionou uma fórmula recomendada por instituições de saúde, como a Organização Mundial de Saúde (OMS), para calcular a quantidade ideal de água que uma pessoa deve ingerir diariamente.
Segundo a Dra. Ana Flávia, a ingestão de água é fundamental para o bom funcionamento dos rins e para a prevenção de diversas doenças renais. “A quantidade ideal de água a ser consumida por dia pode variar de acordo com fatores como peso, idade, clima e nível de atividade física. No entanto, uma fórmula amplamente recomendada pela OMS sugere que a ingestão de água ideal pode ser calculada multiplicando-se 35 ml de água por quilo de peso corporal,” explicou.
Ela exemplificou que, para uma pessoa de 70 kg, a ingestão ideal seria de aproximadamente 2,5 litros de água por dia. No entanto, ela também enfatizou que cada indivíduo é único, e fatores como condições de saúde específicas e orientação médica devem ser considerados. “O consumo de água deve ser ajustado de acordo com as necessidades individuais e orientações médicas. Pessoas com certas condições, como insuficiência cardíaca ou doenças renais crônicas, podem precisar de orientação específica sobre o consumo de líquidos,” acrescentou.
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